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2023년 웰니스 삶을 서연하다
프롤로그
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서연하
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2022-12-08
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하모니웰니스
지은이소개
프롤로그
목차
1장. 웰니스적 삶이란?
2장 내가 건강해야 뇌가 건강하다
3장. 나를 위한 좋은 음식 습관 만들기
4장 적당한 운동으로 나를 보호하기
5장. 명상습관으로 안정감과 평온함을 유지하기
6장. 매일 2시간 책 읽고 글쓰기
7장. 명상과 치유 논문쓰기
8장. 개인 저서 기획 출판하기
9장. K-웰니스 자연치유연구소 센터 설립
10장. 영어로 유튜브 방송하기
에필로그